Pilates sa cvičí už viac, než 90 rokov, no nie je pilates ako pilates. Hoci sa vo všeobecnosti hovorí, že...
Cvičenie
Ako nabrať rýchlo svaly? Robte to poctivo! Na získanie svalov potrebujete poznať princípy naberania svalov a ich úlohu v celkovom...
Váš organizmus potrebuje po cvičení bielkoviny, aby proces regenerácie prebehol efektívne. V prípade, že si po tréningu ľahnete a telu...
Alkohol a šport určite nejdú ruka v ruke. Ak ste však iba amatérskym športovcom, naozaj si nemôžete občas dopriať ani...
V žiadnej dobre vybavenej domácej posilňovni nemôže chýbať set činiek. Činkové sety patria k univerzálnym pomôckam na silový tréning, preto...
K výživovým doplnkám je nevyhnutné pristupovať s individuálnym prístupom a prihliadnutím na osobité ciele, požiadavky a potreby. Aké sú vaše...
