Stacionárny bicykel patrí k tým najobľúbenejším strojom na cvičenie do domácnosti. Nie je tak nákladný, cvičiť môžete za každého počasia...
Svaly
Musíte si pravidelne sťažovať cviky, najmä pridávaním väčšej váhy alebo z 8 opakovaní urobiť 10. Môžete to robiť neskôr aj...
Ako nabrať rýchlo svaly? Robte to poctivo! Na získanie svalov potrebujete poznať princípy naberania svalov a ich úlohu v celkovom...
